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孩子一般几点钟夜醒 孩子半夜夜醒的成因是什么
2022-09-21

孩子晚上很容易就夜醒了,这是怎么回事,不少妈妈对于孩子的夜醒真的是很怕,因为睡不好整个人白天就是没有精神的,那么一般孩子是什么时候夜醒呢,八宝网小编就来说说吧。

“别人家孩子咋夜醒”

以我的经验和观察,以7点入睡为例,一般来说夜间易醒点是:

A 醒比较少的情况:凌晨3点或者5点;

B 醒得稍多,易醒点在7:45、11点、3点、5点左右;

C 醒得更为频繁,则大致是:11点、1点、2点半、4点、5点、6点,甚至还要加上晚9点以及入睡后的45分钟。

上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心发育行为儿科 董叔梅 等学者的研究论文《婴儿睡眠发展模式及其相关因素的队列研究》中,对上海仁济医院262例新生儿的睡眠状况进行了追踪研究。其中提到婴儿夜醒次数状况的演变(下图):

根据问卷调查汇总,我把按照夜醒后的表现,归纳为以下几种:

A 醒来轻微安抚甚至不用哄就接着睡了;

B 醒来安抚几分钟甚至十几分钟能放下;

C 要吃或抱很久才能睡(15分钟以上);

D 光是哭,奶、抱无用,要折腾20分钟以上;

E 直接醒来玩 (半小时以上)。

夜醒按发生时间段来说,主要有三种:

A 前半夜醒得多,表现为:一小时甚至45分钟一醒,后半夜相对安稳;

B 后半夜醒得多,表现为:前半夜有4小时以上长觉,后半夜1-2小时一醒;

C 整夜都醒得多,表现为:不分前半夜后半夜,又称超频夜醒。

夜醒的成因:

A类:更可能和胀气、过饱、消化不良、热、白天受惊吓、睡前情绪波动、下午(或傍晚)觉过长过晚、过度疲劳等因素相关。

B类:则更可能与奶睡的睡眠联想、习惯性夜醒、肠道异常活跃有关。

长期的夜醒频繁,往往先是由生理原因、家庭观念,引起不良的睡眠习惯,但没有及时调整,演变为长期的习惯。