当前位置:陕西焊接工程技师学院健康孕妇经常晨吐该怎么办 缓解孕妇晨吐技巧
孕妇经常晨吐该怎么办 缓解孕妇晨吐技巧
2022-11-07

孕妇晨吐缓解方法:多吃梨子,橘子,香蕉,和苹果酱

这四个样水果大咖,对孕妈的胃可谓是绝佳“守护天使”,可以稳定胃部环境,减少晨吐的发生。而且香蕉中含有钾,这可是呕吐的“克星”!

孕妇晨吐缓解方法:看电视或电脑时间不能太长

无论你是看电视还是看电脑,都要控制好时间,不可长时间地坐在闪烁的屏幕前,否则会让你越来越想“呕”。

孕妇晨吐缓解方法:服用儿童维生素

儿童维生素针对的是幼儿肠胃,所以更易于消化,对于此时孕妈脆弱的肠胃来说,自然是再好不过。

孕妇晨吐缓解方法:蜂蜜水

适当地喝些蜂蜜水,或者是苹果汁,可以调节肠胃。

孕妇晨吐缓解方法:多休息,分散注意力

有些白领孕妈会感到工作压力巨大,而加剧了晨吐反应,因此要多多休息。同时分散注意力,一旦胃部不适,可以将注意力放在电视,打牌,游戏中,来放松身心。

孕妇晨吐缓解方法:穿的舒服

有了宝宝后,别再想着跟以往一样!放弃火辣,重塑森女形象吧!森女风虽然不适合每一位辣妈,但是其穿衣风格却备受胎儿的喜爱:宽大舒适的布料,让腹部得以放松,让成长在肚中的宝宝感到舒适。宝宝愈发舒适,晨吐现象自然不会就不会加剧了。

孕妇晨吐缓解方法:适当锻炼

不要因为晨吐厉害,就放弃日常锻炼了。晨吐痛苦需要多休息,但是适当地锻炼却可以有效缓解这种痛苦。吃过晚饭,和老公去楼下转一转,散散步,适度锻炼身体。